Subota, 24. August 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Jutarnja rutina za sretniji dan

Raspoloženje u kojem se probudimo često postavlja temelj za ostatak našeg dana. 

Iako ne postoji ništa na ovome svijetu što jaka šoljica kafe ne može popraviti, postoje određene stvari koje možete učiniti i noć prije ili kao prvu stvar ujutro kako biste poboljšali svoje raspoloženje unutar prvih nekoliko sati vašeg dana.

  • djevojka-zena-kafa-jutro-ritual-zadovoljna-sreca-samoca
  • Business Insider nedavno je opisao različite načine kako započeti dan s osmijehom na licu, prenosi portal Wall, od kojih smo izdvojili 3 najbolja:

    Preskočite dugme za odgodu alarma

  • sat-budilica-alarm-posao-budjenje
  • Iako je i nama dume za odgodu alarma najbolji prijatelj kojeg pritišćemo 3 do 5 puta svako jutro, on je glavni razlog našeg kašnjenja. Tipka za odgodu može učiniti više štete nego koristi. Svaki put kada ponovno zaspite, vaše tijelo ponovno započinje ciklus spavanja i ulazi u dublje faze sna, umjesto da se pripremi za buđenje.

    Pustite si muziku

  • jutro-rituali-protezanje-sreca-novi-dan-protezanje-spavanje-muzika-ruke-zadovoljstvo-zena
  • Dobar izbor pjesama spasit će vašu jutarnju rutinu. No napravite listu pjesama koja vas vodi od negativnog do pozitivnog razmišljanja tokom cijelog dana. Zajedno s jakom šoljicom kafe i jutarnjim tušem, ne postoji ništa što će uništiti početak dana.

    Doručkujte

  • jutro-ritual-kafa-dorucak-krevet-ljencarenje-nedjelja
  • Iako se obilan doručak ne uklapa u naš gusti raspored, naučnici desetljećima dokazuju njegove ozbiljne benefite. Od boljeg metaboliza do povećanja produktivnosti na poslu, započnite svoj dan s dobrim, uravnoteženim, hranjivim doručkom koji će vam dati gorivo za početak dana. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , , , ,