Charlotte Mears (27) jedna je od onih inspirativnih cura s Instagrama koja svakodnevno objavljuje detalje o svom zdravom načinu života. Osim fotografija kelja i selfieja iz teretane, mlada Britanka često objavi i koji “prije i poslije” kolaž. Uz fotografiju kako izgleda danas, stavi i jednu otprije tri godine. Charlotte je tada imala stotinjak kilograma.
“Prestala sam ići u teretanu u ranim 20-ima jer sam upoznala puno novih ljudi i stalno smo se družili po večerama. Uglavnom je to bila nezdrava hrana, a najdraža mi je bila kineska hrana. Udebljala sam se jako brzo, a uskoro sam izgubila sve samopouzdanje. Znam da ljudi kažu da biste se trebali dobro osjećati kako god izgledali, ali ja se nisam dobro osjećala u svom tijelu”, kaže Charlotte. Stalno je pokušavala ići na dijete, ali nikako joj nije uspijevalo.
“Isprobavala sam najčudnije dijete i nikako nisam mogla razlučiti što je zdravo za mene, a što nije. Jedini savjet koji vam mogu dati je da postavite realne ciljeve. Kad sam odlučila smršati, nisam išla u teretanu svaki dan. Umjesto toga, krenula sam u dugačke šetnje s prijateljicama. Nismo više išle jesti, nego smo se kretale na svježem zraku i to je jako važno”, kaže Charlotte. Prestala je jesti fast food i počela češće kuhati kod kuće, bazirajući svoju kuhinju na zdravim namirnicama i laganoj hrani. Tek onda je krenula u teretanu. Sad joj je vježbanje postalo strast pa treninge odrađuje po pet ili šest puta sedmično, a došla je do 57 kilograma.
Inspirisale su je priče drugih djevojaka na Instagramu pa je i ona odlučila sve dijeliti na toj društvenoj mreži kako bi pomogla drugima koji se bore s mršavljenjem.
“Jako je važno piti puno vode i doručkovati. Umjesto čokolade ili keksa, preko dane pojedem nešto voća ili popijem smoothie. Sad se osjećam puno bolje, imam više energije, a i zaljubljena sam”, rekla je Charlotte.
Najvžaniji savjet koji uvijek ponavlja je da ne treba žuriti sa skidanjem kilograma.
“To je dugačko putovanje. Radite na ostvarenju svog cilja dan po dan, obrok po obrok. Ako posustanete, nemojte se kažnjavati nego samo nastavite gdje ste stali”, kaže Charlotte.
