Žena, za koju bi mnogi rekli da je u dubokoj starosti, živi život poput mlade djevojke, a tako i izgleda. Kaže da je to posljedica dugotrajnih zdravih promjena koje je uporno uvodila u život i tako mijenjala svoje tijelo.
Iako neki ljudi stare sporije od drugih, ljubiteljica fitnesa, Norma Williams (72), izgleda kao da zna kako zaustaviti vrijeme, prenosi 24sata.hr.
S preko 70 godina izgleda poput modela i ima važnu poruku koju želi svima objaviti: ako pazite na svoje tijelo, s godinama se ono može poboljšati.
View this post on Instagram
Kako je mijenjala loše navike dobrima, primijetila je da se njezin život počeo mijenjati na bolje, a i sve bolje je izgledala.
Napokon je stigla do tačke kada je bila zadovoljna sobom.
View this post on Instagram
Za one koji također žele promijeniti način života, ona predlaže postepene male promjene, dajući si vremena koliko trebate kako biste potpuno usvojili nove, zdravije navike koje će se s vremenom odraziti na vaš izgled.
Kaže da joj se tijelo usavršilo zahvaljujući redovnom vježbanju. Četiri puta sedmično brzo hoda, a dva puta sedmično vježba u teretani.
View this post on Instagram
Postupno je povećavala svoj režim vježbanja i u skladu s tim poboljšavala prehranu. U prošlosti je mogla pojesti punu vrećicu čipsa i kutiju keksa, ali polako je izbacila te navike i prešla na zdraviju prehranu.
View this post on Instagram
Nora vjeruje da naša tijela ne zaslužuju ništa osim poštovanja, a mi ih često zlostavljamo. Sve dok pokušavamo napraviti pozitivne promjene, naše nas tijelo nagrađuje.
Dakle, bez obzira na opuštenu kožu, bore i strije, vrijeme je da volite sebe i svoje tijelo. (Tuzlanski.ba)
