Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Hrana koju trebate jesti kad ste pod stresom

Preuzmite sliku

Imate stres od sutrašnjeg ispita, razgovora za posao ili dejta? Pojedite ili popijte nešto što će vas umiriti. Slijedi popis antistres namirnica!

Zobena kaša s orasima. Orasi su puni “sretnih” omega 3 kiselina a zobena kaša zahvaljujući vitaminu B umiruje vaše nagle promjene raspoloženja.

Banane. Sadrže vitamin 6 koji utječe na lučenje “hormona sreće” serotonina.

Topla voda s iscijeđenim limunom. Aktivira pražnjenje crijeva kako ne biste morali brinuti ima li u blizini toalet dok ste na sastanku ili u dvorani za ispite.

Svježi sir. Jer sadrži kalcij koji djeluje kao sredstvo za relaksiranje.

Tamna čokolada. Već i ptice na grani znaju da tamna čokolada stimulira mozak na lučenje endorfina, pa će vam se raspoloženje instant popraviti. (cosmopolitan.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,