Da li ste znali da određene namirnice koje svakodnevno koristite mogu pozivitno uticati na vaš libido?
Seksualni terapeut Isadora Psalm smatra da je sjajan seks zapravo životni stil, ali da romantika nije ključna u ovom činu. Morate pripaziti i kako se hranite.
Ona preporučuje sedam specifičnih namirnica koje podižu nivo testosterona i podstiču prokrvljenost u trenutku kada želite da se ”oraspoložite”.
Crni luk
Konzumacija luka izazvaće ne tako dobar dah, ali ovo povrće je zapravo odlično za predigru, jer podstiče libido i kod muškaraca i kod žena.
Bijeli luk
”Koristan je za seksualnu izdržljivost, a bodybuilderi ga koriste za povećanje mišićne mase”, kaže Isadora. Bijeli luk sadrži alicin koji podiže temperaturu tijela i povećava nivo testosterona.
Kajenski biber
Ovaj začin sadrži kapsaicin koji poboljšava cirkulaciju i prokrvljenost što je izuzetno korisno za erekciju. Osim toga, ovaj biber djeluje odmah.
Urme
Bogate su aminokiselinama koje povećavaju seksualnu izdržljivost, a u Africi poznate su kao snažan afrodizijak.
Smokve
Iako trenutno nije njihova sezona, ne zaboravite da sljedeće ljeto upravo ovu voćku poslužite prije igrica u krevetu.
Losos i tuna
Ribe poput lososa i tune povećavaju mušku plodnost, a Isadora tvrdi i da podižu nivo dopamina koji se luči tokom orgazma. Lučenje dopamina izaziva bolje raspoloženje kod ljudi. (yumama.com)
