Make-pu nije mjesto u teretani i to iz važnih razloga.

Kada surfate društvenim mrežama, sigurno vidite prijateljice, ali i poznate osobe koje objavljuju savršene selfieje iz teretane, odnosno imaju šminku na licu dok vježbaju. Razumijemo da neko želi da sakrije bubuljicu ili dvije, ali puder na licu dok vježbate nikako nije dobra ideja.

Doktori ističe kako vježbanje uzrokuje širenje krvnih sudova, povećava protok krvi u kožu i otvara pore. Znoj i bakterije ostaju zarobljeni ispod slojeva šminke, sprječavajući kožu da pravilno raspršuje toplinu što može dovesti do začepljenja pora.

Šminka pokriva znojne žlijezde. Zarobiti bakterije i znoj u porama može povećati broj pora tokom vremena i uzrokovati mitesere, a zadržavanje topline može pogoršati stanja osjetljiva na temperaturu, što konačno uzrokuje crvenilo i neravnomjeran ten. Dakle, šminka pokriva naše znojne žlijezde, koje mogu začepiti pore i dovesti do akni ili iritacije, piše Miss7zdrava.

Iako je cilj ne vježbati sa šminkom, ponekad nemamo vremena ili  jednostavno zaboravimo da je uklonimo prije vježbanja. Za ovakve situacije važno je imati na umu da nije sva šminka ista. Ako nemate izbora i vremena za uklanjanje šminke, koristite onu koja ne začepljuje pore i držite se lajt verzija, ne onih na bazi ulja.

Proizvodi u boji mogu dodati tu boju i dati koži sjajni izgled bez upotrebe šminke. Ako nosite šminku tokom trčanja, svakako operite lice sredstvom za čišćenje.

Na kraju dana, dermatolozi se slažu da je najbolja stvar koju možete učiniti za vašu kožu potpuno uklanjanje preparata prije vježbanja. Čak i naizgled manje prijetnje kao što su vaš savršeni eyeliner, maskara i ruž za usne trebaju da budu uklonjeni. Vjerovatno će se razmazati tokom intenzivnog vježbanja i začepiti nježne pore oko očiju i usta, što dovodi i do mitisera oko usana. (Tuzlanski.ba)