Nedjelja, 9. Maja 2021.
Tuzlanski.ba logo

Dva na prvi pogled identična tanjira, a velika razlika: Koji tanjir ima upola manje kalorija?

Preuzmite sliku

Potrebno je malo da svoj obrok učinite manje kaloričnim. Dijetetičarka Paula Norris to je pokazala na primjeru tjestenine.

U dva naizgled identična tanjira krije se velika razlika. Jedan sadrži čak 355 kalorija manje, prenosi index.hr.

“Jedenje hrane jednog volumena, a koja sadrži manje kalorija, to je ključ. S lijeve strane je jelo koje sam pripremila od 350 grama raviola, pola šolje povrća, kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja, umaka od paradajza i kašičice pesta od bosiljka”, napisala je Norris.

“S desne strane je tanjir u kojem je 150 grama raviola, dvije šolje povrća, jedna kašičica ekstra djevičanskog maslinovog ulja, umak od paradjza i kašičica pesta od bosiljka. Opcija desno zapravo sadrži više hrane”, dodala je.

Dok je u lijevom tanjiru 750 kalorija, u onom s desne strane je svega 395. Ljudi su impresionirani razlikom koju je demonstrirala.

“Više hrane, više hranjivih sastojaka, više sitosti, manje kalorija”, napisala je jedna osoba.

Norris je nedavno pokazala da isto vrijedi i za doručak. Pripremila je muesli s bademima i jogurtom te jagodama i otkrila kako malim izmjenama taj obrok učiniti manje kaloričnim. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,