Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prijelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Kako bismo podignuli razinu energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.
Prijelazno razdoblje iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok toga je proljetni umor.
Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jest vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji željeza, prava je riznica zdravlja. Kako biste nadomijestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.
Potrebni sastojci:
-
4 veća lista blitve
-
1 ribana mrkva srednje veličine
-
1 cijeđena naranča
-
1 kašikica meda
-
2 kašikice limunova soka
-
pola kašikice kurkume
-
par kockica svježe cikle
-
malo ribanog đumbira (po želji)
-
2 dl vode
-
nekoliko kockica leda
Priprema
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja, piše Zadovoljna.hr
