U 2024. porasla je popularnost grupnih treninga, a evo i zašto

Trčanje je na popularnoj internet stranici za vježbanje i fitness, Stravi, proglašeno najbrže rastućim društvenim sportom prošle godine, uz porast od 59 % u broju trkačkih klubova i 18 % više grupnih trčanja s više od deset sudionika. Društveni mediji pridonijeli su popularizaciji trčanja, prikazujući ga kao zabavnu aktivnost.

Christine Alexis, članica jednog američkog kluba za trčanje, primjećuje kako su grupni treninzi katalizator za nova prijateljstva.

Dok su Alexis i mnogi drugi fokusirani na platonska prijateljstva, za neke su grupni treninzi postali alternativa aplikacijama za upoznavanje. Izvještaj Strave otkrilo je da je svaki peti pripadnik Generacije Z otišao na spoj s osobom koju je upoznao tokom grupnih fitness aktivnosti. Lični trener Luke Milton potvrđuje ovu dinamiku:

"Grupni treninzi omogućuju povezivanje kroz zajedničke ciljeve. Imali smo slučajeve gdje su prijatelji kroz trening postali partneri, a sada su zaručeni".

Osim trčanja, popularnost su doživjeli i drugi sportovi. Prema izvještaju ClassPass-a, odbojka bilježi porast rezervacija od 256%, dok je interes za nogomet porastao za 158%. Stručnjaci vjeruju da su društvene mreže i Olimpijske igre u Parizu dodatno povećali vidljivost tih sportova, piše 24sata.hr.

Snaga zajedničkih iskustava
 
Zajednička iskustva u grupnim treninzima stvaraju snažne veze.

"Dijeljenje uspjeha i izazova tokom treninga povezuje ljude na način koji je teško replicirati”, kaže Milton. Osim toga, grupna tjelovježba potiče oslobađanje neurotransmitera poput oksitocina i serotonina, koji doprinose osjećaju povezanosti, objašnjava psiholog Kyler Shumway.

Fitness kao "treći prostor"

Odnosima stvorenima kroz fitness često se pripisuje koncept "trećeg prostora" – društvenog okruženja izvan kuće i posla, gdje ljudi razvijaju neformalne veze. Istraživanja, poput Westgate Housing Study iz 1950-ih, pokazuju da fizička blizina povećava šanse za stvaranje prijateljstava.

Fitness zajednice okupljaju ljude sa sličnim vrijednostima, poput brige o zdravlju ili želje za jačanjem. Shumway zaključuje:

"Čak i ako nikada ne razgovarate s nekim u teretani, dijelite prostor i stvarate temelj za moguće odnose".

"Ljudi često počinju trčati s prijateljima, ali kasnije prelaze u druge grupe i podržavaju jedni druge. Upoznala sam troje kolega iz svoje kompanije kroz trkački klub, što mi je pokazalo koliko ljudi traži zajednicu", objašnjava Alexis.

Pridružite se grupnom treningu ili klubu, čak i ako to činite samo radi zdravlja. Tjelesna aktivnost i društvena povezanost pridonose dugovječnosti, ali još važnije – obogaćuju život novim iskustvima, prijateljstvima i radostima.