Srijeda, 10. Avgusta 2022.
Tuzlanski.ba logo

Bivši dečko joj rekao da nikada neće smršati: To je potaknulo da postigne nevjerovatnu transformaciju

Preuzmite sliku

27-godišnja Helena Hara tvrdi da joj je bivši dečko rekao da nikada neće smršati i tako je potaknuo da se odvaži na promjenu. Nosila je odjeću veličine 48 i imala 88 kilograma. Do četiri puta sedmično jela je vani i grickala čips i čokoladu, a onda shvatila da nije sretna.

“Baš zbog toga što nisam bila sretna, okretala sam se hrani i počela patiti od emocionalnog prejedanja. Hrana mi je bila utjeha”, ispričala je.

Nakon što je prekinula s dečkom, Helena je odbacila nezdravu hranu i preokrenula svoj život. Peciva, pizzu i čips zamijenila je ribom, proteinskim shakeovima i voćem. Kilogrami su počeli padati. Počela je i ići u teretanu, a danas je fitness influencerica i nosi konfekcijski broj 38.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Helena Hara (@helenaahara)

“Idem u teretanu pet do šest puta sedmično, brojim kalorije i živim pozitivnije i zdravije nego ikad prije. Čak je i moja porodica primijetila veliku emocionalnu promjenu. Učinila sam ovo zbog sebe jer nisam uopšte imala samopouzdanja. Sada sam sredila svoj život”, ističe.

Oduvijek ju je mučio odnos s hranom, ali danas zna kako je uravnotežiti bez ograničavanja, prenosi index.hr.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Helena Hara (@helenaahara)

“Prije sam stalno nešto grickala, uvijek sam imala hranu nadohvat ruke. Ali sada sam puno aktivnija, puno vježbam s tegovima i gradim mišiće”, tvrdi.

Prije je doručkovala pecivo, čokoladni jogurt i tri kriške tosta s medom i maslacem. Ručala bi pizzu i čokoladu, a večerala u restoranima brze hrane. Međuobroci su joj se sastojali od čipsa i drugih grickalica.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Helena Hara (@helenaahara)

Danas dnevno unese oko 2300 kalorija. Doručkuje jogurt i voće, pileću šunku, gljive i grah, ruča piletinu s rižom i brokulom te proteinski shake i bananu, dok za večeru voli tortilju s ribom. Međuobrok su proteinske pločice ili rižini krekeri s čokoladnim namazom i maslacem od kikirikija.

“Osjećam se kao da imam novi život”, zaključila je. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje