Svi imamo potrebe u odnosima koje su nam važne da bismo bili zdravi. Neke od njih su specifične (određeni nivoi kontrole, povjerenja ili načini komuniciranja), ali postoji osnovni, univerzalni skup potreba koje svi imamo, a istraživači i psiholozi rade na njihovom razumijevanju već decenijama. To uključuje druženje, naklonost i podršku.

Kad se rodimo gotovo svaka potreba, osim kisika, ovisnička je potreba. Dojenče ovisi o njegovateljima, o hrani, udobnosti, njezi itd. Kako starimo, ove se potrebe mijenjaju jer neke od tih stvari naučimo osigurati za sebe. Bez obzira na naš napredak neke potrebe, a među njima potrebe za druženjem, pripadanjem i podrškom i dalje su nam nužne.

Suosjećanje i pripadanje

Ovo je naša potreba da dijelimo svoj život i imamo osjećaj prihvaćanja i pripadnosti drugima. Kad se to ispuni, obično osjećamo zadovoljstvo, toplinu i sigurnost.

Naklonost (verbalna i fizička)

Ovo je naša potreba da dobijamo podršku od drugih koja nam se izražava riječima i dodirom. Kad se to ispuni, obično osjećamo sreću i uzbuđenje i imamo osjećaj samopouzdanja.

Emocionalna podrška i provjera valjanosti

To je naša potreba da nas se prati, potvrdi i podrži kada se borimo. Kad se to ispuni, obično osjećamo olakšanje, opuštenost, prizemljenost i učinkovitost. Parovi bi ove potrebe morali imati u svojim odnosima. Snažni parovi mogu biti dobri saputnici (dijeleći svakodnevni život, lične istorije i interese), pružati verbalnu i fizičku naklonost (afirmacije, zagrljaji, seksualnu bliskost, komplimenti, itd.) I pružati emocionalnu podršku (biti tu kao pomoć u teškim vremenima). U zdravoj vezi, oba člana para naviknu se da im partner zadovoljava te potrebe. Kad te potrebe nisu zadovoljene, osobe postaju nezadovoljne, što u konačnici može dovesti do prekida. Pojedinci koji trenutno nisu u partnerskom odnosu moraju si na drugi način osigurati kako da zadovolje te potrebe. Obično se puno toga dogodi u čvrstim vezama s prijateljima i porodicom. Dobar primjer bila bi grupa prijatelja ili obitelj koja te dobro poznaje, grli kad te vidi i zna što treba reći kad si pod stresom i što trebaju učiniti da se osjećaš i znaš da zauzimaš važno mjesto u njihovom životu. Druga je stvar što ljudi imaju različite razine tih potreba. Generalno se vjeruje da su mnoge od ovih varijacija posljedica naših ranih iskustava u vezi.

Dodatne potrebe u odnosima

Također je važno napomenuti da to obično nisu jedine potrebe koje ljudi imaju u vezama, one su samo univerzalni set. Budući da svi imamo varijacije u našim porodičnim sistemima i iskustva koja se odnose na druge, gotovo svi imaju i neke individualizirane potrebe. Na primjer, pored osnovnog skupa, neki ljudi imaju različite potrebe za količinom kontrole u vezi ili imaju specifične zahtjeve da se u njoj osjećaju uravnoteženo i ugodno. Neki od njih u konačnici se mogu promijeniti, ako osoba želi na tome poraditi, posebno ako je to posljedica negativnih ili traumatičnih iskustava u ranijem dijelu života (zlostavljanje, zanemarivanje, napad, nevjera prethodnog partnera, itd.).

Rezultati tih potreba koji nisu zadovoljene, različiti su, ovisno o pojedincu gdje se on ili ona nalazi u životu. Ako ove potrebe nisu zadovoljene dok smo djeca, to može dovesti do dugotrajnijih problema u vezi s drugima. Kao odrasli, ako ih se ne upozna na odgovarajući način, dovodi do osjećaja usamljenosti i ponekad može prijeći u beznađe ili depresiju. Većina odraslih može podnijeti neko određeno vremensko razdoblje da njihove potrebe nisu zadovoljene, iako je za cjelokupno zdravlje važno da te potrebe budu zadovoljene. Nažalost, mnogi pokušavaju odbaciti ove potrebe i proglasiti ih suvišnima i samodostatnost proglasiti superiornijim vidom postojanja.  Neki primjeri takvih vrijednosti su: „Ne trebam nikoga“, „Uvijek se mogu osloniti na sebe“, „Ne želim druge opterećivati ​​svojim problemima“, „Plakanje ili ljutnja ne ne rješavaju ništa “. Generalno, psihološko savjetovanje (posebno za parove) može biti vrlo korisno za ljude koji žele razumjeti potrebe u odnosima i pronaći zdrave načine za njihovo zadovoljenje u životu, piše Your Tango.  (Tuzlanski.ba)