Danas je nemoguće izbjeći šećer, bilo u hrani ili piću    

Želite li nabiti kilograme, s druge strane, samo naprijed.

Danas je nemoguće izbjeći šećer, u hrani ili u piću. Oko 16 posto našeg ukupnog unosa energije dolazi od šećera, no najveći izvor svakako su slatka pića.

Međutim, takvim pićima doista je teško odoljeti, pogotovo tokom toplijih mjeseci i sezone dobre zabave i tuluma. Vjerujemo kako ste često pomislili i sljedeće: ako je hrana na tanjuru zdrava, dopušteno vam je popiti jedan ili malo više zaslađenih pića. Ali čini se kako to nije slučaj.

Prema jednom nedavnom istraživanju BMC Nutritiona, miješanje hrane bogate proteinima sa zaslađenim pićima nije dobro za vas jer ona mogu nadjačati sve blagodati takvog obroka.

Ova mješavina utječe na vaš metabolizam i izgrađuje masno tkivo te ograničava količinu proteina iz obroka koji pomažu u poboljšanju metabolizma.

Sudionici istraživanja tako su poveli cijeli dan u metaboličkoj komori, u kojoj su njihova tijela mjerena na različite načine, primjerice kako tijelo koristi hranjive tvari, koliko grama masti, proteina i ugljikohidrata te koliko se kalorija spaljuje.

Svi oni jeli su istu hranu, a tako je dokazano kako ispijanje ove vrste pića s obrokom bogatim proteinima potiče razvoj masti za čak 40 posto.

Ukratko, tijelo umjesto da spaljuje masnoće, od slatkih pića zapravo ih pohranjuje, pa sljedeći put dobro razmislite o tome hoćete li konzumirati ovu kombinaciju. (index.hr)