Dobro je poznato da je tjelovježba jednako važna za tjelesno i mentalno zdravlje. Ipak, neke vježbe su za mozak efikasnije od drugih. 

Novo istraživanje je pokazalo da ograničeno kretanje utiče na hemiju u mozgu, prenosi Index.hr.

“Naša studija došla je do zaključka da nedovoljno kretanja, što je slučaj s pacijentima koji su vezani za krevet ili astronautima, ne znači samo gubitak mišićne mase već ima i nepovoljan uticaj na nervni sistem”, rekla je talijanska naučnica dr. Raffaella Adami.

Naučnici su utvrdili da upotrebljavanje mišića nogu šalje signale u mozak koji utiču na nervne ćelije koje su vitalne za zdrav mozak i nervni sistem.

Dakle, ako želite zdrav mozak, počnite više koristiti noge. (Tuzlanski.ba)