Ne moraju sve svađe da proteknu burno. Bilo da se ne slažete sa partnerom, prijateljima, članovima porodice ili kolegama, ovi savjeti vam mogu pomoći da nađete zajednički jezik.
1) Podloga na kojoj sjedite
Jedna studija koju su vršili Harvard i Yale otkrila je da su ljudi fleksibilniji i voljniji da se prilagode drugima kada sjede na mekanim površinama. Ako se svađate sa nekim, sjedite na fotelju ili na stolicu koja je postavljena.
2) Rečenice počnite magičnim riječima
Kako biste ublažili svađu, počnite rečenice sa „Ja“ umjesto sa „Ti“, savjetuje Linda Hill, profesorka sa Harvarda.
– Ovo će pomoći drugoj osobi da stekne uvid u vašu perspektivu i da joj pomogne da shvati da ne krivite nju za sve – objašnjava ona.
3) Postavljajte pitanja
Umjesto da razmišljate o tome šta želite da kažete u svađi, razmišljajte o tome šta želite da naučite, savjetuje profesorka Hill. „Zašto te je to uznemirilio?“ ili „Kako ti gledaš na sve to?“ Kada čujete odgovore ne ova pitanja, parafrazirajte ih kako biste osobi s kojom pričate pokazali da je slušate.
4) Dodirnite se kako bi smanjili tenzije
Kada spustite ruku na koljeno svog partnera ili se uhvatite za ruke, ublažićete svađu i bukvalno ojačati vašu povezanost. Dodir podstiče proizvodnju oksitocina, povećava osjećanje povjerenja i smanjuje nivo kortizola, hormona stresa.
5) Našalite se
Smijeh će da vas oslobodi tenzije i da napravi pauzu koja vam je neophodna da biste razbistrili misli. Našalite se, pa nastavite sa diskusijom.
(zena.rs)
