Lijekovi za nesanicu jedni su od najprodavanijih medikamenata u apotekama, a dodatni stimulus za dobar odmor i san možete pronaći u prirodnim sastojcima.

Pilot istraživanje objavljeno u Journal of Therapeutics u kojem je učestvovao tim iz School of Nutrition and Food Sciences sa državnog univerziteta u Louisiani.

Istraživanje je provedeno na osam ljudi koji su stariji od 50 godina i koji se bore sa hroničnom nesanicom. Za ispitivanje su ih podijelili u dvije grupe. Jednoj su grupi, dva do tri sata prije spavanja, dali čašu gustog soka od višanja, a drugoj placebo.

Ljudi iz prve grupe, koji su pili sok od višnje, primijetili su da su zaista malo brže zaspali te su u prosjeku spavali duže nego prije i to za čak 84 minute.

“Nesanica je uobičajena pojava kod starijih odraslih osoba i može dovesti do niza zdravstvenih problema ako se ne liječi”, pojasnio je glavni autor istraživanja, Jack Losso za portal Prevention.

Sok od višnje sadrži prirodne biljne spojeve nazvane Proanthocyanidins, koji potiču dostupnost triptofana, aminokiseline koja aktivira tijelo da oslobodi serotonin. To je dobro jer se zna da je serotonin neurotransmiter koji nam daje osjećaj relaksacije i pospanosti.

Riječ je o prirodnim sokovima, bez šećera, jer šećer ima suprotno djelovanje na san. (Tuzlanski.ba)