U vremenu brzog tempa života i stresa ne iznenađuje činjenica da nerijetko posegnemo za lijekovima protiv glavobolje. Međutim, postoje i mnogo lakši i prirodniji načini za ublažavanje tih bolova, bez korištenja lijekova.
Snažnim, kružnim pokretima masirajte kožni nabor između palca i kažiprsta. Masirajte nekoliko minuta, zatim promijenite ruke i ponavljajte postupak dok glavobolja ne prođe. Stručnjaci za akupresuru zovu to područje okidačka točka LIG4 i smatraju daje povezano s dijelovima mozga iz kojih počinje glavobolja.
Vjerovali ili ne, namakanje stopala u vrućoj vodi ublažit će glavobolju. Odvlačenjem krvi u stopala, vruća kupka za stopala smanjit će pritisak na krvne žile glave. Kod uistinu jake glavobolje, dodajte malo praha gorušice u vodu. Kod tenzijske glavobolje, stavite topli oblog na čelo ili na potiljak. Toplina će opustiti mišiće tog područja pa će se bolovi smanjiti. Možda ce zvučati kontradiktorno, ali nakon primjene toplog obloga (ili umjesto njega) možete staviti hladni oblog na čelo. Zamotajte nekoliko kockica leda ili vrećicu zamrznutog graška u krpu ili ručnik. Hladnoća stišće krvne žile, a kad se stisnu krvne žile, više ne pritišću osjetljive živce, javlja narodnilijek.com.
Glavobolja je katkad uzrokovana pritiskom živaca sa stražnje strane vrata, pa zato pokušajte staviti oblog na mišiće potiljka i možda će vam to pomoći.
Ovdje je alternativa hladnom oblogu: namačite ruke u hladnoj vodi dok možete podnijeti. Dok su vam ruke utopljene u vodi, stalno stišćite i širite prste. Taj postupak djeluje na istom principu kao stavljanje leda na glavu — hladnoća sužava proširene krvne žile.
Zavežite šal ili kravatu oko čela. Zategnite toliko da osjetite pritisak oko cijele glave. Smanjujući protok krvi, smanjujete bol uzrokovanu proširenim krvnim žilama. (Tuzlanski.ba)
