Nar je sigurno čudotvorni eliksir zdravlja. Jestivi dijelovi ploda nara, koji sazrijeva u kasnu jesen ili početkom zime, su sok i sjeme.

Plod nara bogat je svim vitaminima, a posebno vitaminom C, A, E i B5, kao i mineralima kalijumom i željezom.Pred brojnih prednosti, goinekolozi su utvrdili da jedan nar dnevno ublažava uobičajene tegobe u klimaksu, upravo zbog materija sličnih estrogenima, ženskom polnom hormonu.

Nar i proizvodi od ove voćke sadrže i fitoestrogene, odnosno biljne hormone kojima se pripisuje velika uloga u sprečavanju različitih oboljenja. Među njima su na posebnom mjestu hormonski zavisni kanceri, kao što je, primjera radi, karcinom jajnika. Kod žena u menopauzi primijećeno je pozitivno djelovanje kod pojave depresije i osteoporoze. Izuzetno dobar učinak nar postiže i pri liječenju posjekotina, opekotina i drugih rana. (Tuzlanski.ba)