Jutarnja dijeta koja podrazumijeva konzumiranje banane i šoljice tople vode vrlo je jednostavan i djelotvoran način da skinete višak kilograma. 

Cilj dijete je mršavljenje, jer banane potiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Bogate su škrobom, koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže probavlja i ostavlja osjećaj sitosti duže vrijeme.

Dijetu podrazumijeva apstinenciju od ishrane iza 20 sati navečer i slatkiša iza 15 sati.

Od namirnica ne smijete konzumirati samo mliječne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo svježe, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način. Doručak je znači samo banana i šoljica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svježu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća. (Tuzlanski.ba)