Problem otežanog disanja i kašlja možete da riješite jednostavnim kućnim receptima, dovoljno je da imate samo jedan sastojak s ove liste!

Med

Nakon teškog napada kašlja, grlo nam je izuzetno nadraženo i osjetljivo. Tada treba djelovati s umirujućom namirnicom koja će zaustaviti dalje kašljanje i cijelom tijelu podariti odmor od tog neugodnog napora. Prirodni pčelinji med nameće se kao idealno rješenje. Progorgljajte kašičicu ili dvije ovog prirodnog nektara, a njime slobodno zasladite i tople napitke poput čaja i mlijeka.

Đumbir

Ova korenasta azijska biljka odlična je saveznica u borbi protiv prehlade. Taj aromatični začin dodajte obrocima ili pripremite vrući napitak od đumbira, jer će vam isti pomoći da podstaknete „sazrijevanje kašlja“, iskašljavanje sluzi, a posebno će biti djelotvoran kod takozvanog neproduktivnog ili suhog kašlja. Ako ne možete da nabavite đumbir, sluz će iz vašeg tijela protjerati i izrendani ren.

Bijeli luk

Bijeli luk mnogi nazivaju prirodnim antibiotikom koji uništava bakterije i viruse, pa stoga ne čudi što će ova biljka iz porodice luka igrati važnu ulogu i u sprečavanju kašlja. Istisnite iz čenova bijelog luka malo njegovog soka i pomiješajte ga s toplom vodom. Pustite da odstoji pet minuta, pa time ovlažite nadraženo grlo.

Timijan

Ovaj aromatičan začin sadrži flavonide koji pomažu kod bolesti respiratornog sistema poput bronhitisa i teškog kašlja. U jednu šoljicu vrele vode umiješajte 2 čajne kašičice zdrobljenih listića svježeg timijana pa pustite da odstoji desetak minuta. Pijte nekoliko puta na dan dok je napitak topao.

Ljute papričice

Paprike su bogate kapsaicinom – prirodnim alkaloidom koji podstiče lučenje analgetskih materija i tako ublažava bol u tijelu. Grlobolja se može ukloniti uz pomoć tople supe ili variva kojima ste dodali komadiće ljutih papričica.

Bademi

Vjerovali ili ne, bademi se smatraju prirodnim lijekom protiv kašlja i drugih respiratornih problema. Sameljite šaku ovih plodova u fini prah, pa pomiješajte sa sokom od narandže, i pijte nekoliko puta dnevno.

Ljekovito bilje i sjemenke

Topli napitci najbolji su recept za smirivanje nadraženog grla. U borbi protiv kašlja, pak, pomoći će vam čajevi napravljeni od ljekovitog bilja poput ehinacee, žalfije ili mente koja na prirodan način liječi sinusne infekcije i grlobolje. Kašalj možete spriječiti i vrućim napitkom od lanenih sjemenki, koji ste začinili limunom i medom.

Savjet plus:

Izbjegavajte gazirane napitke, industrijsku procesuiranu hranu s visokim postotkom soli i masnoća, zatim kiselu hranu, jer takve namirnice dodatno nadražuju grlo i podstiču kašljanje. (Tuzlanski.ba)