Dan samo što je počeo, a već ste doveli sebe u opasnost, a da toga niste ni svjesni. Evo nekoliko opasnih pogrešnih poteza, koji mogu da ugroze vaše zdravlje. Da li se prepoznajete u nekim od sljedećih grešaka?
DODIRNULI STE SVOJE LICE
Jednostavno ne može da sklonite ruke sa lica: ljudi u prosjeku dodirnu svoje lice četiri puta za sat vremena, prema istraživanju sa Nacionalnog Instituta za zdravlje. Pitate se u čemu je problem? Vaš radni sto sadrži hiljadu puta više bakterija nego klozetska šolja u službenom wc-u, otkrivaju naučnici sa Univerziteta u Arizoni. Samim tim, povećavate svoje izgelda da se razbolite.
PRIKOVANI STE ZA STOLICU
Mnogobrojna istraživanja otkrivaju da je prekomerno sjedenje pogubno za vaše zdravlje, budući da rizikujete da obolite od gojaznosti, dijabetesa, srčanih oboljenja ili da dobijete moždani udar. Mnoga istraživanja ukazuju da čak i ako svakodnevno vježbate, prekomjerno sjedenje će uništiti efekte mukotrpnog treniranja. Ustanite i prošetajte na svakih pola sata do sat vremena.
PROVJERILI STE SVOJ FACEBOOK NEKOLIKO PUTA
Zavisnost od društenih mreža može da ugrozi vašu vezu. Istrživači iz Čilea su otkrili da su, u okviru istraživanja posljednjih 12 mjeseci, ljudi koji su svakodnevno koristili društvene mreže u dva puta većoj opasnosti da razmišljaju o raskidu veze nego oni, koji nemaju profile na Facebooku i Twitteru.
JELI STE ZA RADNIM STOLOM
Univerzitet iz Liverpula otkriva da ljudi koji ručaju ili užinaju za svojim radnim stolom odnosno dok su rastrojene i fokusirani i na hranu i na posao, unose više kalorija, a negativni efekti se nastavljaju i kasnije tokom dana. Izbacite multitasking dok jedete.
PROTRLJALI STE OČI
„Trljanje očiju se povezuje sa bolešću, koja je poznata kao keratokonus, progresivno oboljenje koje slavi rožnjaču i može da izazive gubitak vida, a ne može da se ispravi sočivima ili nošenjem naočara.“, kaže Kit Volter, profesor oftalmologije na Wake Forest University. Ukoliko vas oči svrbe ili se suše, posjetite ljekara. On će vam pomoći da držite svoje ruke dalje od očiju.
(www.menshealth.com / Tuzlanski.ba)
