Ako redovno vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje želite. Redovni odlazak u teretanu vjerovatno znači da imate razvijenu rutinu vježbanja, no s…
Fitness baka iz Australije je rekla je kako u svoju kafu voli dodavati kokosovo ulje ili čak maslac. Objasnila je da to radi jer dodavanje masti u kavu može dati ‘dugotrajnu energiju’. Lesley Maxwell (64) iz…
Zagrebački penizoner Taljat Selmani, poznatiji kao dida Toni, prije tri godine postao je hit na internetu zbog izjave “Vježbaj, pi*da ti materina”, a u novom intervjuu pokazao je kako trenira. S ekipom portala Zagreb.info zaputio…
Iako je poželjno vježbati u bilo koje doba dana, jedno je istraživanje pokazalo da ipak postoji vrijeme kada se ono najviše isplati. To je vrijeme drugačije za žene i za muškarce, a ovisi i o tome što…
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daje vam snage da odradite trening, a omogućuje i hranjive tvari koje su potrebne za oporavak nakon treninga. Ipak, neki ljudi ponekad preskaču obrok…
Američka trenerica i fitness model Santana Rodriguez vježba barem pet ili šest puta sedmično kako bi bila u vrhunskoj formi. Ali, također smatra da i njena druga polovica treba činiti isto… Ako ne trenira pet…
Nicole Gold (35) iz Colchestera u Essexu, oduvijek je imala talent za muziku i pozorište koji dijeli i njena šestogodišnja kći Penny. Nicole čini sve kako bi osigurala da malena Penny jednog dana postane zvijezda.…
Istraživanje koje je objavljeno u američkom časopisu za zdravlje JAMA Internal Medicine, ističe da bi odrasla populacija trebalo da vežba svakog dana po desetak minuta. Time bi se na godišnjem nivou sprečilo preko 100.000 smrtnih…
Jennifer Lopez u 52. godini života izgleda zapanjujuće, a na Instagramu je podijelila videosnimak svoje trening rutine pokazavši trud koji je potreban za isklesane trbušne mišiće. Pjevačica i glumica je i majka dvoje djece, a…
Ako ga već imate, ili ste u rizičnoj skupini, pokušajte tjelovježbom čuvati zdravlje srca. Visok krvni pritisak je veliki rizični faktor za razvoj bolesti srca, a rijetko će se otkriti kroz simptome pa ga je…
