Trebamo li vježbati kad smo prehlađeni?
Prehlada nas može prilično zeznuti ako se pojavi u pogrešno vrijeme – nije baš najuputnije ići na poslovne sastanke i slična mjesta puno nosa koji curi kao pokvarena pipa, a obično nas savlada taman kad smo…
Prehlada nas može prilično zeznuti ako se pojavi u pogrešno vrijeme – nije baš najuputnije ići na poslovne sastanke i slična mjesta puno nosa koji curi kao pokvarena pipa, a obično nas savlada taman kad smo…
Dobro je poznato da je tjelovježba jednako važna za tjelesno i mentalno zdravlje. Ipak, neke vježbe su za mozak efikasnije od drugih. Novo istraživanje je pokazalo da ograničeno kretanje utiče na hemiju u mozgu, prenosi…
Ako niste poput glumca Marka Wahlberga koji trenira u 3:30 ujutro, vjerovatno svaku priliku koristite da se dobro naspavate. Zbog posla i drugih obveza većina na treninge odlazi predvečer pa su naučnici iz Švicarske odlučili…
Make-pu nije mjesto u teretani i to iz važnih razloga. Kada surfate društvenim mrežama, sigurno vidite prijateljice, ali i poznate osobe koje objavljuju savršene selfieje iz teretane, odnosno imaju šminku na licu dok vježbaju. Razumijemo…
Gubitak kilograma nije kompliciran proces, koliko god vas neki pokušavali uvjeriti u suprotno. Ukoliko ste u kalorijiskome deficitu i gibate se umjereno, kilogrami će ići dolje – zaboravite na teorije zavjere, hormonalne disbalanse i “teške…
Fitnes ekspertkinja Cristy Curtis otkrila je tajnu kako da se oslobodite viška sala na stomaku s kojim muku muči više od 50 odsto ljudi. Stres i genetska predispozicija igraju veliku ulogu, ali je i način…
Poznate su prednosti tjelovježbe, ali nedavno provedeno istraživanje otkrilo je da je preskakanje teretane zapravo najgora stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje. Tačnije, naučnici poručuju kako je nedostatak tjelovježbe štetniji za zdravlje od pušenja.…
Ako naporno trenirate i hranite se zdravo, a rezultati ipak izostaju, negdje griješite. Puno je razloga koji mogu usporiti vaš tjelesni napredak, a poznati australski trener Sam Wood otkrio je četiri najčešća. 1. Ne hranite…
Istraživanje sprovedeno na 1,2 miliona odraslih Amerikanaca imalo je za cilj da utvrdi da li i u kojoj mjeri naša fizička aktivnost utiče na naše mentalno zdravlje. Učesnici ispitivanja odgovorili su na pitanja o tome…
Ljudi koji vježbaju imaju rjeđe simptome mentalnih poremećaja, pokazalo je američko istraživanje. To je tako čak i kad se pod vježbanjem podrazumijevaju kućanski poslovi. Naučni tim proučio je podatke prikupljene od više od 1,2 miliona…