Jedno jaje svakog dana čini čuda za organizam

Žumanca su dugo bila “na optuženičkoj klupi” zbog holesterola, ali naučnici sada stavljaju fokus na holin, hranljivu materiju koja štiti jetru i može da pomogne u prevenciji Alchajmerove bolesti. Ukoliko jedete jaje svakog dana, ovo…

Devet neočekivanih prednosti hladnoće za naše zdravlje…

Zima možda nije vaše omiljeno godišnje doba, međutim, istraživanja pokazuju da hladniji mjeseci u godini mogu imati koristi za naše zdravlje. Hladnoća i niske temperature zime mogu pomoći našem tijelu na razne neočekivane načine.  Na…

Evo zašto je kafa bez mlijeka i šećera zdravija

Čista crna kafa je daleko bolja za zdravlje nego kafa začinjena šećerom i  mlijekom. Naučnici u Austriji uspjeli su dokazati da crna kafa djeluje kao lijek za detoksikaciju. Ispijanje crne kafe potiče proces koji razgrađuje…

Vlakna u prehrani su pola zdravlja: Znakovi da ih ne unosite dovoljno

Vlakna su glavna nutricionistička zvijezda i ako ih jedete u većim količinama, možete osjetiti znatna poboljšanja opšteg zdravlja. Prehrana bogata vlaknima kojih ima u voću, povrću, grahoricama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama, može olakšati…

Nedostatak ovog minerala čest je uzrok pospanosti i infekcija

O fosforu se ne piše i ne govori toliko kao o kalcijumu, magnezijumu ili gvožđu, ali uz kalcijum je najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu. Fosfor je posebno važan za zdravlje cijelog organizma. Apsorpcija vitamina, minerala…