Pet stvari koje vam vaša glad poručuje

Možda jedete jer ste čuli zavijanje u svom želucu, možda zato što kolačići koje je kolegica donijela na posao izgledaju neodoljivo, a možda ste jednostavno pod prevelikim stresom na poslu… Vaša glad, bilo da je fizička,…

Šta se zapravo događa u vašem tijelu kad trenirate?

Aerobne aktivnosti poboljšavaju naše vještine razmišljanja te pamćenje, zbog protoka krvi u mozak tokom vježbanja     Već znate kako vježbanje ima brojne zdravstvene prednosti za vaše tijelo, izgled, a djeluje i kao odlično sredstvo protiv…

Mogli biste se iznenaditi: Deset znakova da jedete previše mesa

Ako ste često umorni, a naspavani ste, možda jednostavno jedete previše mesa. Dehidracija, vrtoglavica, umor i pojačani srčani ritam mogu biti direktna posljedica unosa previše proteina Pretjerivanje s mesom može pokrenuti štetne procese u organizmu…

Simptomi koji sugerišu da vam nedostaje vitamin F

Nedostatak vitamina F se ispoljava različito kod djece i odraslih. Najmlađi stalno osjećaju žeđ, imaju hronične infekcije, sinuzitis, česte kijavice. Kod odraslih je prvi simptom veoma suha koža. Koža vam se stalno peruta, a ne…

Pet znakova da vam u tijelu nedostaje kalija

Ako jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, vjerovatno imate premalo kalija u organizmu, tvrdi nutricionistica Lauren Blake iz Wexner Medical Centrea Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, reguliše tjelesne tekućine i…

Šta nas upozorava da smo pod stresom?

Ako imate ijednu od tegoba koje ovdje navodimo, trebalo bi da razmislite o tome da malo usporite životni ritam, jer je stres najvjerovatnije okidač za vaše zdravstvene, ali i kozmetičke probleme. Vikend glavobolje Stručnjaci iz…

Ovim svakodnevnim navikama nesvjesno uništavamo zdravlje

Možda ni ne znate, ali nekim svakodnevnim navikama za koje smo uvjereni kako su zdrave, poput ispijanja omiljene šoljice čaja ili nanošenja kreme za sunčanje, zapravo uništavamo zdravlje. Osjećate li se često iscrpljeno ili kao…

Šta se dešava u organizmu 20 minuta nakon gašenja cigarete

U duhanskom dimu se nalazi više od 7.500 štetnih hemijskih jedinjenja, među kojima je 80 kancerogenih, za koje je medicinski dokazano da uzrokuju rak. Dospijevaju u svaki dio tijela i odgovorni su za nastanak karcinoma…