Nedostatak magnezijuma jedan od vodećih nutritivnih deficita

Česte glavobolje, grčevi u nogama, nesanica…….Ovo su samo neki od primjera nedostatka magnezijuma u ljudskom organizmu. Magnezijum je jedan od sedam najvažnijih makroelemenata neophodnih za normalno funksionisanje organizma. Potreban je svakom organu u tijelu, a…

Četiri greške koje najčešće pravimo kod doručka

Započnete li dan kako treba, imate dobre osnove za uspješan dan. A ako za doručak jedete kvalitetne namirnice, tada ćete cijeli dan imati dovoljno snage za sve obaveze koje su pred vama. Već znate kako…

Način hoda otkriva u kakvom je stanju vaš organizam (FOTO)

Hodanje je komplikovan proces. Svaki korak uključuje naš nervni i skeletni sistem, a to se dešava tako automatski da mi i ne primjećujemo. Postoje vjerovanja da hod može otkriti mnogo toga o osobi. Ekipa portala…

Pet znakova da ne unosite dovoljno proteina

Takozvana piramida zdrave hrane se posljednjih godina počela mijenjati. Stručnjaci poručuju da jedemo previše ugljikohidrata i jednostavnih šećera i zbog toga se debljamo, a sve više shvataju važnost dovoljnog unosa bjelančevina u svakodnevnu prehranu Bjelančevine…

Osmosatno radno vrijeme pogubno za organizam

U proteklih nekoliko godina više studija se bavilo temom osmosatnog radnog vremena za koje se ispostavilo da jednostavno ne funkcionira. Rezultati svih ovih studija su pokazali da dužina trajanja radnog vremena nema nikakve veze s…

Kako pet faza zaljubljenosti utiče na vaš organizam

Svi znamo da ljubav mijenja, pokreće – od euforije, do nekada i očaja koji prate tjeskoba, usamljenost, tuga. Sve zavisi od toga da li vam je ljubav uzvraćena ili nije. A zapravo i svaka faza…

Šta nam se sve događa kada smo zaljubljeni

Svako je bar jednom pokleknuo iskricama koje izaziva blizina osobe koja vam se opako sviđa. Osim što nam klecaju koljena, trnci prolaze tijelom, a srce tuče kao ludo, kada smo zaljubljeni u tijelu se odvijaju…

Šta nam organizam poručuje kad nam se jede meso ili sir?

Kad vam se jede meso, jedite meso, ali kad vam se jede sir, bolje je posegnuti za nekim drugim namirnicama     Moramo li slušati svoje tijelo kad osjetimo potrebu za određenom vrstom hrane? Stručnjaci kažu…

Kako da se zasladite bez trunke bijelog šećera

Samo pravi zavisnici od slatkiša znaju kako je kad vam “padne šećer”. Mnogi su spremni da obustave sve što rade, kako bi otišli do frižidera ili prodavnice po svoju dozu slatkog. Ipak, nutricionisti kažu da…