Da biste postigli željenu kilažu koristite mozak!

Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcioniše mozak i kako ih mozak zavarava kada se radi o hrani. 1-…

Kako skinuti onih posljednjih pet kilograma?

Ukoliko imate želju da dostignete određenu tjelesnu težinu, a to vam nikako ne polazi za rukom, to može da bude razlog za frustraciju. Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene, metabolizam se usporava, pa…

Evo koliko trebate šetati da se riješite viška kilograma

Ne morate raditi teške vježbe u teretani ili se iscrpljivati trčanjem, kilograme možete izgubiti i šetnjom. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijatelje da vam se pridruže. Promijenite put kojim idete i ove…

Egipatska televizija suspendovala voditeljice dok ne smršaju

Egipatska državna televizija ERTU je saopštila da je donijela odluku o suspenziji voditeljica sa viškom kilograma, koje će obavljati radne zadatke iza kamera sve dok ne smršaju. Direktorica ERTU Safa Hegazi je izjavila da će…

3 osnovne metode treninga za mršanje

Sagorijevanje potkožnog masnog tkiva puno je lakše i brže usmjerimo li vježbanje ka tom cilju    Želite li tonirati vaše mišiće, postići to da oni izgledaju čvrsto i istaknuto, morate se zapravo riješiti potkožnog masnog…

Koliko vode dnevno morate piti da biste smršali?

Svaka dijeta i način mršanja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li uvelike povećati svoje šanse za mršavljenje…

Trikovi za mršanje koje svako može primijeniti

Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj si put do fit forme!    Jedeš zdravo i vježbaš, no još uvijek je teško ignorisati glad i zvukove u želucu? Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj…