Evo koliko trebate šetati da se riješite viška kilograma

Ne morate raditi teške vježbe u teretani ili se iscrpljivati trčanjem, kilograme možete izgubiti i šetnjom. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijatelje da vam se pridruže. Promijenite put kojim idete i ove…

Egipatska televizija suspendovala voditeljice dok ne smršaju

Egipatska državna televizija ERTU je saopštila da je donijela odluku o suspenziji voditeljica sa viškom kilograma, koje će obavljati radne zadatke iza kamera sve dok ne smršaju. Direktorica ERTU Safa Hegazi je izjavila da će…

3 osnovne metode treninga za mršanje

Sagorijevanje potkožnog masnog tkiva puno je lakše i brže usmjerimo li vježbanje ka tom cilju    Želite li tonirati vaše mišiće, postići to da oni izgledaju čvrsto i istaknuto, morate se zapravo riješiti potkožnog masnog…

Koliko vode dnevno morate piti da biste smršali?

Svaka dijeta i način mršanja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li uvelike povećati svoje šanse za mršavljenje…

Trikovi za mršanje koje svako može primijeniti

Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj si put do fit forme!    Jedeš zdravo i vježbaš, no još uvijek je teško ignorisati glad i zvukove u želucu? Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj…

9 ugljikohidrata za brzo mršanje

Koliko god znamo da su ugljikohidrati loši, toliko i naše tijelo ne može bez njih. Da bismo održavali tijelo vitkim i u formi naprosto ga moramo s vremena na vrijeme “šokirati” ugljikohidratima kako se ne…

3 vrste vježbi koje trebate izbjegavati ako želite smršati

Nema gubitka kilograma bez pravilne tjelovježbe, a fitness stručnjak John Rowley otkriva koje vježbe treba izbjegavati kada želite smršati Ako pokušavate smršati, fizička aktivnost mora biti visoko na listi vaših prioriteta jer bez nje nema…

Kako da konačno pobijedite celulit?

Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorc, kada se još nisu riješile celulita. Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u…