Vitamini i minerali koji se ne biste trebali uzimati zajedno

Od kolagena u prahu i probiotika do prenatalnih vitamina i kantariona, prodaja suplemenata vrtoglavo raste. U stvari, prema podacima Nacionalne ankete o zdravlju i prehrani iz 2018. procjenjuje se da 57 posto Amerikanaca starijih od…

Ako ovo jedeš svakodnevno tvoje će lice biti besprijekorno

Lijepa koža prvi je vanjski znak ljepote, ali i pokazatelj prehrambenih navika. Naše tijelo, uključujući kožu, zahtijeva svakodnevnu opskrbu hranjivim tvarima, prvenstveno vitaminima, mineralima i aminokiselinama kako bi moglo normalno funkcionisati. Nekvalitetna prehrana može dovesti…

Ovo je jedna od namirnica koju biste trebali jesti nakon treninga

Nakon dobro odrađenog treninga važno je pravilnim izborom hrane i pića oporaviti svoj organizam i nadoknaditi izgubljene hranjive tvari.  Kad god se znojimo, naša tijela gube elektrolite i, ako ih ne nadomjestimo, mogli bismo osjetiti…

Vitamini i minerali koji su neophodni ženama nakon 40-e

Naša tijela su multifunkcionalni mehanizmi, koji zahtijevaju neophodne hranljive materije kako bismo pravilno funkcionisali, prenosi Stil. Kada jedemo, organizam uzima proteine, ugljene hidrate, masti, minerale i vitamine kako bi poboljšao ćelijsku diobu, sprovodio nervne signale,…

Vitamini i minerali koji sprečavaju prehlade i gripu

Prvi val prehlada zahvatio nas je početkom septembra i vjerovatno je većinu uhvatio nespremnima. Zato nemojte dopustiti da cijelu zimu strepite od čestih prehlada i gripe. Sada je krajnje vrijeme da ojačate svoj organizam, redovitim…