Vaše tijelo ima nevjerovatan način da vam kaže da se nešto dešava. Bilo da se borite protiv umora, nasumičnih trzaja ili niske energije, ovo su simptomi da vam nedostaju minerali. Minerali pokreću razne metaboličke funkcije…
Važno je uvesti vitamine i minerale u svoju dnevnu rutinu, piše Best Life Magnezij je samo jedan mineral koji bi vam mogao nedostajati, pogotovo ako vaša prehrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća , orašastih…
Među najboljim je biljnim izvorima željeza, ali i magnezija, kalija, cinka, kalcija i bakra Leća je, nakon soje, povrće s najvećim udjelom bjelančevina, zbog čega ima važnu ulogu u prehrani. Ta mahunarka ima mnogo vlakana…
Magnezij je važan mineral uključen u mnoge aspekte našeg zdravlja. Sudjeluje u nekoliko stotina biohemijskih reakcija i pridonosi normalnoj ravnoteži elektrolita u tijelu, normalnoj funkciji mišića i živaca te mnogim funkcijama koje obavlja nervni sistem.…
Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa. Pomaže održavati normalan nivo pritiska i srčani…
Magnezij čisti crijeva i jako je efikasan laksativ, odličan je za zdravlje srca, podizanje energije, pospješuje apsorpciju vitamina D. Pomaže i kod mišićnog oporavka od stresa, “popravlja” nervni sistem, a važan je i aktivator mnogih…
Iako postoje brojni dodaci prehrani koji sadrže magnezij, najbolje ga je u tijelo unijeti hranom i vodom. Ispunjavanje brojnih svakodnevnih obaveza izravno utiče na povećanje razine stresa i kod djece u školi i kod odraslih…
Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma. On jača imuni sistem, pomaže nam da se izborimo sa stresom, a reguliše i rad organa za varenje. Evo kako da znate da li vam fali ovaj…
Uvjerena si da osjećaš fizičku potrebu za čokoladom? To je sasvim moguće! Veliki broj djevojaka i žena ne može zamisliti dan bez barem malog komadića čokolade. Čokolada nam paše nakon ručka, dok gledamo novu…
Česta konzumacija hrane bogate magnezijem je u novoj studiji provedenoj u SAD povezana s manjim rizikom obolijevanja od raka gušterače, prenose britanski mediji. Dobri izvori magnezija su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i avokado. Nalazi…
