Male promjene u ishrani pomoći će da vam kosa raste brže

Ne možete da dočekate da vam kosa poraste? To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, ali postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji podstiču njen rast,…

Pet vrsta umora i zašto se javljaju

Da li se često osjećate umorno, a ne znate zbog čega? Poznato je da ishrana i način života igraju ključnu ulogu u povećanju ili smanjenju energetskih rezervi. Dakle, prvi i najvažniji korak na putu za…

Trodnevni detoks za zdraviji organizam

Svi već znamo da je šećer štetan po naš organizam, ali zbog čega je tako? Naše tijelo pretvara šećer u energiju, a količinu koju ne iskoristi, pretvara u masnoće, što dalje uzrokuje gojenje. Donosimo vam…

Istraživanja: Koliko kalorija dnevno treba unijeti

Dnevni unos kalorija trebalo bi ograničiti na 1.800, pokazala je nova studija iako je važeća preporuka za žene 2.000 kalorija, dok je za muškarce broj kalorija na dnevnom nivou veći za 500. Međutim, Institut za…

Nemojte pretjerati: Namirnice koje smanjuju apetit

Grah, bademi, crna čokolada! Upoznajte svoje nove saveznike u dijeti – namirnice koje sadrže dosta hranljivih materija, a malo kalorija. Naime, određene namirnice mogu da nas učine sitim duže i time smanje povećan apetit. Grah,…