Kada pomisle na doručak, mnogi pomisle na jaja, pripremljena na bilo koji način. To ima i smisla jer su jaja odličan izvor tijelu potrebnih nutrijenata, a uz to su i lagana za pripremiti. “Bjelanjci su…
Osobe koje su jele više rafiniranih ugljikohidrata i hrane s visokim glikemijskim indeksom dobile su niže ocjene privlačnosti lica. Novo istraživanje otkrilo je da hrana koju jedemo za doručak, potencijalno određuje koliko smo privlačni drugima.…
Naše tijelo ima prirodni unutarnji sat koji regulira mnoge procese, od toga kada se osjećamo pospano do znakova gladi. Ovaj tjelesni sat također utiče na način na koji obrađujemo šećer tokom dana. To stvara idealan…
Istraživanja doktora sa Harvarda pokazuju da ovsena kaša nije najbolji izbor za doručak. Ona može imati manje proteina u poređenju sa drugim osnovnim namirnicama, a isto tako može biti teška za probavni sistem kod djece.…
Dr. Michael Mosley, kojeg nazivaju britanskim Dr. Ozom, preporučuje svima da odmah prestanu konzumirati četiri namirnice, koje su često dio doručka, ako žele smršaviti. “Smanjite unos šećera, slatkih poslastica, pića i deserata. To uključuje žitarice…
Palačinke su starinski slatkiš, a većina zemalja ima svoj način pripreme. Mi i Francuzi palačinke pravimo na sličan način, a Amerikanci spremaju deblje i mekše. Slatke su odavno popularne, ali i slane palačinke postaju sve…
Doručak je važan obrok koji može značajno uticati na vaš mozak i opšte zdravlje, ali postoje namirnice koje se apsolutno ne preporučuju za doručak. Odabir prave hrane za doručak može poboljšati vašu koncentraciju, kreativnost i…
Dugoročnu korist imat ćete ako odradite vježbanje na prazan želudac. I ne bojte se, imat ćete dovoljno energije ako ste jeli dan prije kako treba. Poznata je činjenica da je doručak važan obrok koji pokreće…
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu jer tijelu pruža priliku da prekine noćni post, a mozgu da dobije svoj prvi izvor energije u danu, objasnila je psihijatrica i nutricionistkinja dr. Uma Naidoo.…
Nedavna studija iz Instituta za globalno zdravlje u Barceloni, sprovedena na 100.000 ljudi, otkrila je da vrijeme kada jedete doručak može značajno uticati na vaše šanse za razvoj dijabetesa tipa 2. Glavni autor studije, doktor…
