Dijeta koja odgovara žustrom Ovnu sa ubrzanim metabolizmom, ne prija i usporenom Biku, koji voli da jede natenane. Blizanci i Vodolije često preskaču obroke, za razliku od zodijačkih hedonista Riba, Rakova, Vaga…

Ovan

Metabolizam vam je ubrzan, uvijek ste u pokretu i ne volite da gubite vrijeme na pripremu hrane. Odgovaraju vam dijete koje će što prije da vam pokažu rezultate. Jedite manje i češće, naročito čorbe od povrća, mrkvu, bademe, đumbir.

Bik

Iako imate strpljenja za dijete na duge staze, izbjegavajte kasne obroke zbog usporenog metabolizma. Trebalo bi da pijete što više vode, a kada ogladnite, uzmite voće, svježe ili suho, dijetalni mliječni napitak ili kuhano bjelance.

Blizanci

Nemate vremena ni strpljenja za kuhanje, dinamični ste i brzi, pa vas ne drži mjesto. Teško usvajate zdrave navike u ishrani, volite da isprobavate brze dijete, ali brzo odustajete čak i ako ima rezultata. Jedite što više svježeg voća i povrća.

Rak

Zbog čestih promjena raspoloženja, tražite utjehu u hrani, pa ste skloni i oscilacijama tjelesne težine. Zato bi trebalo da se potrudite da na vašem jelovniku bude što više ribe, ćuretine, svježeg voća i povrća.

Lav

Gurman ste, ali ipak znate kada morate da se zaustavite. Umjesto klasične dijete, akcenat stavite na svježe i zdrave namirnice. Prijaju vam piletina, ćuretina, losos, salate i svježe cijeđeni sokovi. Ako možete, jedan dan u sedmici jedite samo voće.

Djevica

Hrana vam ne prija kada ste pod stresom, nervozni ili neispavani. Odgovaraju vam dijete na bazi organskih namirnica i vegetarijanska ishrana. Jedite češće, manje obroke u kojima preovlađuju žitarice, bademi, mahunarke.

Vaga

Uspjeh dijete u vašem slučaju najviše zavisi od podrške partnera, ali i okoline, naročito ako ste zbog posla prisutni u javnosti. Na meniju bi trebalo da se nađe što više ribe i svježeg povrća.

Škorpija

Vi možete da podnesete dugoročne dijete, a metabolizam ćete ubrzati konzumiranjem biljnih čajeva uz mnogo tečnosti između obroka. U ishrani koristite više bijelog luka, izbjegavajte crveno meso, čokoladu, šećer, so, kafu i alkohol.

Strijelac

Višak kilograma najčešće je posljedica obilnih porcija, mada se vi mnogo krećete. Jedite namirnica bogate kalcijumom, žitarice i mliječne proizvode, a najbolje bi bilo da vam dijetu osmisli nutricionista, u skladu sa vašom građom i načinom života.

Jarac

Niste ljubitelj dijeta, ali ste u stanju da kompletno promijenite način ishrane. Metabolizam vam je usporen, zato obavezno doručkujte i redovno jedite, prije svega nemasno meso i ribu, povrće i namirnice bogate kalcijumom.

Vodolija

Promjenu u ishrani lakše podnosite ako vam se pridruži i neki prijatelj, član porodice ili kolega. Budući da ste skloni čestim oscilacijama težine, trebalo bi da jedete što više barenog povrća, žitarica, kiselog mlijeka i jogurta.

Ribe

Ne podnosite dijete, ili se prejedate ili izgladnjujete, a apetit vam raste sa emotivnim problemima. Potrudite se da pijete dosta vode i jedete svježe salate, ribu i voće. Pokušajte da obroke uzimate u isto vrijeme, a bademe i lješnike uvijek nosite sa sobom. (novosti.rs)