Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da jedna jednostavna navika može pomoći osobama koje žele smršati.

Iako može zvučati previše jednostavno, ali riječ je o jutarnjem vaganju. Nova studija američkog naučnog časopisa “Journal of Obesity” pokazala je da ljudi koji se svakog jutra vagaju bolje održavaju svoju željenu težinu od onih koji to ne čine.

Prema rezultatima ove studije, jutarnje vaganje mnoge osobe je potaknulo da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.

Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima pa zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vježbanje.

U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno vagali, održali željenu tjelesnu težinu i do dvije godine te time spriječili ponovno debljanje.