Želja za gubitkom kilograma može ponekad biti frustrirajuća, a uzrok tome je što se, uprkos trudu, ne vide rezultati.
Faktori mogu biti razni. Možda radite stresan posao ili ste upravo proživjeli neku nesretnu životnu epizodu? Šta se događa u vašem društvenom životu, pijete li alkohol? Možda ipak unosite u organizam namirnice koje ne pogoduju gubitku kilograma?
Objasnimo li te neobične razloge sporog gubitka kilograma, postat će vam jasno da su i stres i alkohol neprijatelji dijete.
1. Stres je jedan od glavnih krivaca sporog gubitka kilograma
Kad vam idući put neko na poslu kaže da se opustite, trebali biste ozbiljno razmisliti o toj preporuci. Sva novija istraživanja pokazuju kako stres na poslu ima direktan biološki utjecaj na zaposlenike te povećava rizik od srčanih bolesti. Utječe na razvoj negativnih misli i ponašanja. Također, navodi se često kako stres i debljina idu ruku pod ruku, a pretpostavljate, radi se o hormonima.
Stvar je jednostavna, hronični stres izaziva neuravnoteženost hormona te tako usporava rad metabolizma. Uslijed ovog procesa, organizam otpušta prevelike razine hormona kortizola koji uzrokuje neugodan osjećaj gladi u želucu, osim ako se nešto stalno gricka. Zaključimo da se radi o lažnom osjećaju gladi koji uzrokuju hormoni.
2. Bakterije u crijevima
Bakterije mogu također biti odgovorne za to što ne mršavite kako želite. Već i vrapci na grani znaju da u crijevima stanuju dobre i loše bakterije, ali kada ih nastanjuje veći broj onih loših, može doći do usporenog trošenja masnoća. Pretpostavlja se da loše bakterije alarmiraju metabolizam koji u tom trenutku hranu koju pojedemo pretvara u zalihe masnoće.
3. Alkohol
Ispijanje alkoholnog pića u omiljenom kafiću ne nudi ništa dobro ako ste upravo na dijeti. Radi se o tome da alkohol sadrži samo prazne kalorije koje ne nude ništa osim par centimetara oko struka. Istraživanja pokazuju da alkohol sprečava odvijanje procesa sagorijevanja masnoća te se poigrava s radom metabolizma. (Tuzlanski.ba)
