Nedostatak sna čini nas sporima i mrzovoljnima pa je vrijeme da u krevet počnete ići nešto ranije nego inače   

Stres može itekako negativno uticati na razne aspekte našeg života.

A ako se ovih dana osjećaš kao da bi mogla “puknuti” svakog trena, vrijeme je da se riješite nekih navika, koje su uzrok tome. Ne znate na šta mislimo?

1. Premalo sna

Jedan od glavnih neprijatelja normalnog funkcionisanja svakako je loš san. Nedostatak sna čini nas sporima i mrzovoljnima pa je vrijeme da u krevet počnete ići nešto ranije nego inače.

2. Život u prošlosti

Krajnje je vrijeme da se prestanete uzrujavati oko stvari na koje više ne možete uticati. Prihvatite ih takvima kakve jesu i uči na greškama. To je jedino što možete.

3. Previše analiziranja

Koliko se često nađete kako razmišljate o tome što ste rekli ili napravili i da li ste nešto mogli drugačije? Ako je odgovor često, očito da pravite probleme tamo gdje oni ne postoje. Vrlo često ste vi i jedini koji primjećujete takve stvari pa je vrijeme da se malo opustite.

4. Negativne stvari

Loših dana će uvijek biti. No, ljudi koji se neprestano brinu oko svega, imaju i tendenciju usredotočiti se isključivo ne negativne stvari. No, i u takvim danima postoje pozitivne stvari, o kojima bi više trebali voditi računa, ako želite sačuvati zdrav razum.

5. Neprestano kukanje

Ponekad sve što trebamo jest razgovor s bliskom osobom o tome što nas muči. No, to bi se trebalo odvijati po principu: skinut ću teret s leđa i krenuti dalje, a nipošto ne prestajati pričati o tome.

6. Sve žele sami

Ljudi koji su konstantno pod stresom su i ljudi koji misle da će posao biti najbolje obavljen, ako ga naprave sami. No, nažalost, dan ima samo 24 sata i vrlo često je prekratak da bi baš sve napravili sami. Neki će vas ljudi svakako vrlo ugodno iznenaditi, ako im to dopustite.

7. Odugovlačenje

Odugovlačenje je ono što dovodi do panike. Isplanirajte dio svog vremena unaprijed i držite se rasporeda, kako bi ubuduće izbjegavali takve stvari. (index.hr)