Strea može itekako negativno uticati na razne aspekte našeg života.
A ako se ovih dana osjećaš kao da bi mogla “puknuti” svakog trena, vrijeme je da se riješiš nekih navika, koje su uzrok tome. Ne znaš na šta mislimo? Čitaj dalje.
1. Premalo sna
Jedan od glavnih neprijatelja normalnog funkcionisanja svakako je loš san. Nedostatak sna čini nas sporim i mrzovoljnim, pa je vrijeme da u krevet počneš ići nešto ranije nego inače.
2. Život u prošlosti
Krajnje je vrijeme da se prestaneš uzemiravati oko stvari na koje više ne možeš uticati. Prihvati ih takvima kakve jesu i uči na greškama. To je jedino što možeš.
3. Previše analiziranja
Koliko se često nađeš kako razmišljaš o tome što si rekla ili napravila i da li si nešto mogla drugačije? Ako je odgovor često, očito da radiš probleme tamo gdje oni ne postoje. Vrlo često si ti i jedina koja primjećuje takve stvari pa je vrijeme da se malo opustiš.
4. Negativne stvari
Loših dana će uvijek biti. No, ljudi koji se neprestano brinu oko svega, imaju i tendenciju usredotočiti se isključivo ne negativne stvari. No, i u takvim danima postoje pozitivne stvari, o kojima bi više trebala voditi računa, ako želiš sačuvati zdrav razum.
5. Neprestano kukanje
Ponekad sve što nam treba je razgovor s bliskom osobom o tome šta nas muči. Ali, to bi se trebalo odvijati po principu: skinuću teret s leđa i krenuti dalje, a nipošto ne prestajati pričati o tome.
6. Sve žele sami
Ljudi koji su konstantno pod stresom su i ljudi koji misle da će posao biti najbolje obavljen, ako ga naprave sami. Ali, nažalost, dan ima samo 24 sata i vrlo često je prekratak da bi baš sve napravila sama. Neki će te ljudi svakako vrlo prijatno iznenaditi, ako im to dopustiš.
7. Odugovlačenje
Odugovlačenje je ono što dovodi do panike. Isplaniraj dio svog vremena unaprijed i drži se rasporeda, kako bi ubuduće izbjegavala takve stvari.