Svaka vrsta fizičke aktivnosti dobra je za telo, organizam i aktiviranje mentalnih procesa. Ipak, jedna vrsta rekreacije naročito je dobra i smatra se da su ljudi koji je praktikuju pametniji.

Riječ je o trčanju. Iako se na prvi pogled nimalo ne čini da je za nešto prirodno poput trčanja potrebna velika pamet, nauka kaže drugačije.

Trčanje je prvenstveno veoma dobro jer vam daje vremena za razmišljanje, bez ometanje, ostajete sami sa sobom i svojim mislima. Ljudi vole da trče, oblikuju svoje tijelo i troše kalorije, ali nauka govori da ova navika takođe može trenirati vaš mozak i u velikoj mjeri ga unaprjeđivati, objavio je Big think.

Nedavno objavljena studija otkrila je da se ispostavilo da ljubitelji trčanja imaju nevjerovatno visoku količinu jakih konekcija različitih dijelova mozga koji su u vezi sa natprosječnim razmišljanjima, logikom, multitaskingom i koncentracijom. Takođe, pokazali su manju konekciju ili ’antikorelaciju’ u oblastima mozga koje su zadužene za sanjarenja i neusredsređene misli.

Studija o kojoj je riječ bavila se snimanjem mozga ljudi koji skoro svakoga dana trče i onih koji su rekli da u protekloj godini nisu trenirali. Zaključeno je da pokret, naročito pri velikim brzinama aktivira ne samo motoriku nego i angažuje izvršne funkcije, prostorno navigaciju i memorijske sposobnosti. Kada trčite u slobodnom prostoru vi ste konstantno u 3D slagalici čiji su dijelovi neprekidno aktivni. U toj igri učestvuju vaši mišići i druge aktivnosti vašeg organizma, podloga po kojoj trčite i vremenski uslovi se mijenjaju, a mogu se pojaviti neočekivane prepreke, radnje i tako dalje.

New York Times je nedavno objavio brojne prednosti trčanja predstavljene jednim istraživanjem. Tada je istaknuto da trčanje zahteva složene navigacione vještine, sposobnost planiranja i praćenja, kao i reakcija na životnu sredinu, žongliranje sjećanjima na prethodna trčanja i sadašnje uslove, uz uporedne motorne aktivnosti samog trčanja koje je veoma kompleksno.

Ono što je poznato iz ranijih studija jeste da su studenti koji se bave trčanjem u slobodno vrijeme bolji učenici i da imaju najviše rezultate kada su u pitanju testovi brzine ili testovi funkcionalnosti. Oni koji su praktikovali trčanje će u straosti rijetko oboljevati od mentalnih oboljenja i njihova kognitivna funkcija dugo će biti očuvana.

Dakle, ukoliko ste odlučili da se zavučete pod jorgan i nađete hiljadu izgovora da ne odete na trčanje, razmislite još jednom. (bizlife.rs)