Poznati ruski profesionalac u borilačkim vještinama, napisao je knjigu koja detaljno objašnjava najefikasnije metode samoodbrane.

One mogu da pomognu svakome u slučaju napada, a posebno je dobro da ih znaju djevojke. Ne treba da razmišljate o ovakvim stvarima, ali je dobro da uvijek budete spremni.

Tuzlanski.ba vam donosi nekoliko tehnika koje treba da imate na umu, a možda i da ih uvježbate.

1. Ranjive tačke koje nikada ne treba da zaboravite

2. Jedan dobar i brz trik je da, kao na ljevoj fotografiji, uhvatite prste napadača i da ih odvojite na različite strane, čime ćete mu saviti zglob i tako moći da pobegnete.

Drugi sličan trik je da ga udarite prstima u dio između kičme i Adamove jabučice, kao na desnoj fotografiji.

3. Ako vas napadne sa prednje strane i ne možete da pomjerate ruke, jedini način je da skupite ruke u pesnicu i da ga udarite u međunožje, a da zatim svom snagom udarite glavom u njegov nos.

Na kraju, udarite ga koljenom u genitalije i bježite.

4. Podsjetite se na pravilo palca. Ako vam napadač drži ruke, primjenite snažan kružni potez i okrenite ruku u pravcu njegovog palca.

Kada njegova ruka dođe dole, povucite ruku prema sebi i bježite.

5. Ako vas napadne sa strane, najbolji način je da primjenite udarac laktom. Kada vam priđe, udarite ga laktom u lice, a zatim jako u stomak ili u grudi.

6. Ako vas napadač drži prislonjene uza zid:

– Ako su mu ruke podignute visoko, oštrim pokretom ga udarite dlanom ispod pazuha.
-Ako je jedna ruka spuštena, imate šansu da ga pesnicom udarite u grudi ili lice.
-Ako ste ispod njega, najefikasniji način je udarac glavom u donji dio lica.

(Tuzlanski.ba)