Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Kroz ilustracije: Pet načina kako da otkrijete neprijatan zadah i kako da ga riješite

Preuzmite sliku

Ako je za vjerovati statistici, 25-30% ljudi pati od neprijatnog zadaha.

Ono što je najvažnije u cijeloj situaciji jeste da budete svjesni problema, kako biste mogli da ga riješite.

Tuzlanski.ba vam donosi pet efikasnih načina koji će vam pomoći da otkrijete da li i vi patite od neprijatnog zadaha:

1. Oližite unutrašnji dio korjena šake


  • Uradite to sa središnjim dijelom jezika, gdje ima najviše bakterija. Sačekajte 5-10 sekundi, a zatim pomirišite. Ako vam se ne dopada miris, znači da uskoro treba da preduzmete nešto.

    2. Pređite prstom preko jezika


  • Ovo je efikasniji način od prethodnog i treba da ga praktikujete po sredini jezika. Zatim sačekajte dok se pljuvačka ne osuši, pa provjerite miris. Ne zaboravite da ruke treba da vam budu čiste.

    3. Izdišite vazduh u čistu čašu


  • Udahnite duboko i izdahnite u čašu koja vam je neposredno uz usta. Potom udahnite kroz nos.

    4. Očistite jezik kašikom


  • Uzmite čistu kašiku i pređite njome po površini jezika malo grublje. Pogledajte da li ima tamnih ili svijetlih naslaga. Što su naslage tamnije to je miris i higijena usta gora.

    5. Provjera sa gazom


  • Stavite malo parče gaze na vaš jezik. Ona će primiti identičan miris kao vaš zadah, u zavisnosti od naslaga koje imate na jeziku.

    Šta da uradite da poboljšate situaciju?

    Redovna i temeljna higijena zuba. Ne zaboravljajte da četkate jezik i da čistite zube koncem barem jednom dnevno.

  • Provjeravajte naslage na jeziku uz pomoć ogledala. Nikada ne treba da budu tamne i nataložene.

  • Pitajte prijatelja da li primjećuje da imate problem sa neprijatnim zadahom.

  • Pazite šta jedete. Uvijek uzmite žvaku nakon što pojedete nešto ljuto, začinjeno ili slatko.

  • (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , ,