Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Kada je najbolje vrijeme za prvu kafu?

Preuzmite sliku

Mnogi od nas ne mogu zamisliti početak dana bez kafe, a nekima je priprema tog obožavanog napitka prva stvar koju rade nakon buđenja.

Još niste ni oči otvorili ni ustali iz kreveta, a već razmišljate o kafi. Zvuči poznato? Upravo je to dio svakodnevnog jutarnjeg rituala većine ljubitelja kave.

Priprema kafe često je prva stvar koju napravimo nakon buđenja jer jednostavno ne možemo zamisliti početak dana bez tog moćnog i mirisnog napitka koji nas razbuđuje.

Međutim, stručnjaci smatraju kako to nije najbolje vrijeme za ispijanje prve kave.

Iako će kafa odmah nakon ustajanja definitivno potaknuti proces jutarnjeg razbuđivanja, taj osjećaj jako brzo nestaje. Zato definitivno ne biste trebali biti kafu nakon buđenja, kaže nutricionistica Laura Cipullo, autorica knjige “Women's Healthy Body Clock Diet”.

Ona će biti najučinkovitija ako je popijete otprilike tri do četiri sata nakon buđenja. U tom periodu u našem tijelu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje. Zato nam je baš tada najpotrebniji neki vanjski stimulans.

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: ,