Subota, 23. Juni 2018.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Čaša puna energije: Recept za napitak protiv proljetnog umora

Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prijelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Kako bismo podignuli razinu energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.

Prijelazno razdoblje iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok toga je proljetni umor.

Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jest vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji željeza, prava je riznica zdravlja. Kako biste nadomijestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.

Potrebni sastojci:

  • 4 veća lista blitve

  • 1 ribana mrkva srednje veličine

  • 1 cijeđena naranča

  • 1 kašikica meda

  • 2 kašikice limunova soka

  • pola kašikice kurkume

  • par kockica svježe cikle

  • malo ribanog đumbira (po želji)

  • 2 dl vode

  • nekoliko kockica leda

Priprema

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja, piše Zadovoljna.hr

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,