Pet vitamina i minerala koje žene trebaju uzimati nakon 30. godine

Hrana bi trebala zadovoljavati većinu naših dnevnih potreba za vitaminima i mineralima. No s godinama, ali i zbog konzumacije jela niske nutritivne vrijednosti, to postaje sve teži zadatak. Upravo zato mnogi posežu za vitaminskim suplementima…

Četiri razloga zašto je bolje trčati bez slušalica u ušima

Slušanje muzike i rekreativno trčanje oduvijek su bili spoj, ali istraživanja su pokazala kako postoje benefiti od trčanja u tišini. Trčanje bez slušalica dopušta vam da osluškujete vlastito tijelo, shvatite da li nešto griješite i…

3 vrste doručka koje treba izbjegavati

Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo, te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste…

Neobični narodni lijek: Jabukom i ekserima protiv anemije

Slabokrvnost, odnosno anemija može biti okidač mnogih ozbiljnijih bolesti. Ukoliko patite od anemije, probajte ovaj provjereni narodni lijek pomoću kojeg su mnogi svoju krvnu sliku doveli do savršenstva. Ovaj narodni lijek za manjak željeza u organizmu možda djeluje suludo, ali…

Osam znakova da biste trebali posjetiti dermatologa

Naša je koža sklona promjenama, kako zbog raznih vanjskih uticaja, tako i zbog starenja. Međutim, neke promjene na koži mogu biti znak za uzbunu. 1. Imate osip koji traje više od sedam dana Ako na…