Stižu nam hladni jesenski dani, a mi vam donosimo recept kako da ojačate i odbranite organizam od prehlada i virusa.

Priprema

Badem uveče potopite u vodu, a sutra ga stavite u blender, dodajte 6 dl vode, izmiksajte oko minut i procijjedite. U tako pripremljeno mlijeko dodajte mljeveni lan, susam, aroniju, smrznuto voće, kašiku mliječa s polenom, sok grejpa, korijander, listiće nane i kockice leda. Napravite frape, sipajte u caše i ukrasite voćem.

Sastojci

50 g badema

6 dl vode

2 kašike mljevenih sjemenki lana

kašika mljevenog susama

2-3 kašike aronije

5 kašika smrznutog voća (šumski miks)

kašika mliječa sa polenom

sok jednog grejpa

pola kašikice korijandera

6-7 kockica leda

3-4 listića nane (zenskiportal.ba)