Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Dehidrirali ste: Sedam znakova pored osjećaja žeđi

Preuzmite sliku

Ljudsko tijelo za svako stanje u kom se nalazi daje određene znakove, znakove koje samo treba znati prepoznati kako bi se moglo adekvatno odgovoriti na njih. Takav slučaj je i sa dehidratacijom, odnosno sa nedostatkom tečnosti u organizmu, što pravi cijeli niz smetnji i može izazvati ozbiljne probleme.

Osjećaj žeđi je najprirodniji osjećaj kojeg svi od malena znamo prepoznati, kao i to šta trebamo uraditi prilikom njegovog javljanja. Međutim, ovaj osjećaj je samo jedan u nizu, budući da postoji još cijela skupina osjećaja koji ukazuju na isti problem – na nedostatak vode, a svi oni se javljaju po određenom, doduše neustaljenom, redoslijedu.

Osjećaj suhoće usta govori dovoljno za sebe i jedan je od velikih znakova lakše dehidriranosti.

Pad krvnog pritiska je sljedeće što se događa zbog nedostatka vode u organizmu, a to je jedan od osjećaja koje je, istina, za neiskusne malo teže povezati sa nedostatkom tečnosti.

Glavobolja je nezaobilazni problem koji nastaje kada duži period ne unosimo tekućinu u organizam, a vrtoglavica je ono što se nadovezuje na to.

Zamor mišića je još jedan od znakova teže dehidriranosti jer cijeli organizam pati i nije u mogućnosti da funkcioniše na optimalan način. Suhoća kože je vanjska manifestacija.

Znak na koji se vjerovatno najmanje obraća pažnja je gubitak potrebe za uriniranjem. Jasno je da se ovaj unutarnji znak može javiti i prije samog osjećaja žeđi.

Ono na šta upozoravaju stručnjaci je to da svaka odrasla osoba treba dnevno popiti 2 litra vode za optimalno funkcionisanje organizma, a to se može izvesti samo na način da pijemo prije nego što osjetimo da smo žedni. (Body.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: